05.12.2014

Обертывание пленкой перед тренировкой

Shrink wrapping body.jpg

Поклонники обертываний верят , что под пленкой "жир горит быстрее". Аргумент - уменьшение веса тела после тренировки. 

Почему-то, они не сомневаются в том, что это растопился жир и вышел наружу. 
-На самом деле, вес снизился за счет потерь жидкости и вернется обратно после нескольких стаканов воды.

Пленка не только не помогает избавиться от лишних килограммов. 

!Обертывание пленкой во время тренировки приводит к нарушению теплообмена из-за этого "парникового эффекта". 
Обильное потоотделение - это не результат жиросжигания, а тщетные попытки организма снизить температуру тела. 
Вы рискуете получить тепловой удар в следствие перегрева организма, если будете усердствовать на такой тренировке! Особенно рискуют люди со слабым сердцем!

Что в итоге? В условиях перегрева организм бросает все силы и ресурсы на охлаждение, а сложный процесс жиросжигания тем временем замедляется - организм старается сжигать минимум калорий, чтобы исключить еще большее выделение тепла. 

Кроме того, из-за обезвоживания нарушаются обменные процессы. Сложнее выводить продукты распада и поставлять полезные питательные вещества. 

Итак, обертывание пленкой не только не ускоряет жиросжигание, но даже замедляет его! 

Это очередной пример того, как некоторые методики, которые используют профи спортсмены, перекочевали в искаженном виде в среду худеющих.

Худейте правильно!

Вернуться к списку