16.01.2015
Польза аква-аэробики.
Доказано и проверено, что аквааэробика – эффективный способ справится с лишним весом, т.е. аквааэробика для похудения.
При регулярных занятиях обменные процессы в организме усиливаются. Постепенно вес будет стабилизироваться, и скоро вы почувствуете, что потихоньку теряете в весе, избавляясь от лишних килограмм. Занимаясь аквааэробикой, минимум три раза в неделю по 45 минут.
Соблюдая правильный режим питания и диету, вы приведете в норму свое тело и психологическое состояние!
И как бонус, масса полезного для здоровья:
Благодаря аквааэробике формируется хорошая и ровная осанка, так как вода помогает выровнять позвоночник.
Физические нагрузки в воде улучшают работы легких и дыхательной системы. Если вы страдает гипертонией, то занятия аквааэробикой помогут нормализовать артериальное давление.
Регулярные занятия уравновешивают психоэмоциональное состояние, помогают справится со стрессами и частой усталостью.
После нагрузок в воде, человек чувствует «приятную» усталость, которая не «сваливает» с ног, а лишь немного расслабляет.
Обучение : Курс «ИНСТРУКТОР АКВА ФИТНЕСА»