14.02.2016

Спортивное питание. Энергетики для вас.

Рассмотрим более подробно роль энергетиков в спортивном питании.
Сразу хочу отметить, то что стоит на прилавках супермаркетов - это абсолютно разные вещи в сравнении со спортивными энергетиками.
  
n5.jpg

Большое заблуждение, путать их с допингом или стероидами. 

В спортивном питании – энергетики, как правило, углеводные либо углеводно-белковые смеси.

Качественные энергетики хорошо поднимают настроение и спортивный настрой. Во время тренировки они помогают не ощущать усталости, пополняя запасы энергии и поддерживая Вас в тонусе.

Они практически не содержат сахар, зато в их составе есть вещества, поддерживающие сердечно-сосудистую систему. 

Подразделяют их на простые и сложные. Простые энергетики моментально производят эффект, но срок их действия непродолжительный.

Сложные отличаются длительным расщеплением и позволяют получать приток энергии на протяжении достаточно длительного времени.

Качественные энергетики может предложить только магазин спортивного питания. 
Не забывайте, ни один энергетик не поможет при хроническом недосыпе и не сможет заменить полноценный рацион питания.

Вернуться к списку