курс  «Силовой тренинг»

План семинара

 Базовый уровень:

  1. Цели тренировки в стиле BODY PUMP.
  2. Основная направленность  BODY PUMP
  3. Базовые упражнения и терминология, используемая при обучении.
  4. Методика обучения упражнениям.
  5. Метод изменения интенсивности.
  6. Требования к музыкальному сопровождению.
  7. Базовый формат тренировки в стиле BODY PUMP.
  8. Практические занятия по составлению программ.
  9. Мастер-класс, зачет, выдача сертификата.
  Длительность семинара 5 часов.Cтоимость 1200 грн.

По окончании программы обучения слушатели получат:

  • практические навыки ;
  • раздаточный материал;
  • Сертификат МШФББУ.


 Продвинутый уровень:

Семинар для инструкторов прошедших базовый уровень.

План семинара:

Принцип тренировок в силовом формате для групповых занятий.

  1. Базовая структура класса в стиле BODY PUMP.
  2. Методика изменения структуры класса и сравнительный анализ с базовым вариантом.
  3. Использование принципа цикличности при построении класса в стиле BODY PUMP.
  4. Упражнения для различных групп занимающихся по степени подготовленности.
  5. Метод усложнения и прогресса.
  6. Методика обучения упражнениям.
  7. Требования к музыкальному сопровождению.
  8. Практические занятия по составлению программ.
  9. Возможность использования дополнительного оборудования
  10. Мастер-класс, зачет, выдача сертификата.

Длительность семинара 5 часов.Cтоимость 1200 грн,оплата официально по выписанному счету-фактуре, в любом банке Украины.

По окончании программы обучения слушатели получат:

  • практические навыки ;
  • раздаточный материал;
  • Сертификат МШФББУ.  



Смотрите полный список курсов фитнес тренеров.