Базовый курс «Инструктор групповых программ»
Базовый курс фитнес инструктора групповых программ – это основа современного фитнеса.Этот курс научит Вас вести уроки базового уровня, ответит на вопросы связанные с разучиванием связок, их сложностью, интенсивностью, разнообразием. Откроете инструкторские навыки и методики в современном фитнесе.Курс рекомендован тому, кто видит себя в роли успешного инструктора групповых программ .
Наши курсы проходят в городах: Харьков, Одесса , Днепр
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ:
- принципы построения тренировки, ее основные цели (тренировка сердечнососудистой и дыхательной систем, снижения веса за счет уменьшения жировой составляющей, увеличение силы и гибкости).
- структура урока, его основные части
- стрейтчинг, виды стрейтчинга в структуре аэробного класса. (Стрейтчинг, как отдельный класс рекомендовано для изучения в отдельном семинаре)
- базовые шаги классической аэробики, степаэробики
- силовые направления в групповых программах.( Более подробный разбор Силовых направлений в групповых программах рекомендован в отдельном семинаре)
- особенности функционального тренинга, как групповой программы. ( Более подробный разбор рекомендован в курсе «Функциональный тренинг. Основы проведения групповых программ»)
- техника травмобезопасности
- методы составления и разучивания хореографии урока
- унилатеральная и билатеральная хореография. Техника выполнения базовых шагов
- требования, предъявляемые к инструктору (внешний вид, своевременная подача вербальных и визуальных команд, навыки мотивации клиентов, профессиональное поведение).
- навыки коммуникации
- подбор музыкального материала
- мастер-классы
- разбор индивидуальных домашних заданий
- фидбэк на основе видео
Раздаточный материал:
-Биомеханика, физиология и анатомия в контексте занятий базовой аэробикой.-Измерение и изменение интенсивности тренировки, энергосистемы организма.
-Работа в мини-группах.
При наличии более 5 человек, количество часов обучения, будет увеличено.
По окончании программы обучения слушатели получат:
- практические навыки инструктора групповых программ;
- раздаточный материал: фото, видео материал, проф. музыку для работы фитнес инструктора;
- сертификат национальной федерации.
ФОТО ОТЧЕТЫ О ПРОШЕДШИХ БАЗОВЫХ КУРСАХ:
Базовый курс «Инструктор групповых программ» апрель 2018 город Харьков
Базовый курс «Инструктор групповых программ» март 2018 город Харьков
4000 грн.