Курс «Силовые классы Fitball»


«Fitball Training» - возможности занятий на швейцарском мяче для группового и персонального тренинга.

Тренировка на швейцарских мячах (Fitball) разработана специально для увеличения эффективности упражнений на коррекцию фигуры, развитие координации и гибкости, исправления осанки. Впервые мяч стали использовать для лечения людей с различными заболеваниями позвоночника. Позже обратили внимание на возможность включения работы на мяче в систему оздоровительного фитнеса.


Преимущества тренировки на Fitball:

  • уникальная возможность тренировки двигательного контроля и равновесия
  • тщательная проработка тех мышечных групп, которые невозможно тренировать во время обычных занятий
  • снижение нагрузки на позвоночник, перераспределение тонуса всех мышечных групп, воспитание правильной осанки и чувства координации
  • одновременная работа мышц спины и брюшного пресса, которые являются залогом отсутствия болей в спине

fotolia_41_XS.jpg

Теоретический курс:

  • История возникновения направления Fitball
  • Понятие о правильной осанке и функциональном теле

  • Разновидности форматов занятий на мяче
  • Преимущества упражнений на мяче
  • Основные исходные положения для работы на мяче
  • База упражнений на мяче


Практический курс:

-Мастер класс Fitball Functional

Продолжительность факультатива 3 часа Cтоимость 600 грн,оплата официально по выписанному счету-фактуре, в любом банке Украины.

По окончании программы обучения слушатели получат:

  • практические навыки ;
  • раздаточный материал;
  • Сертификат федерации.