Учитывая особенности Вашего организма, его возможности, здоровье на сегодняшний день и результаты, к которым Вы стремитесь, я предлагаю Вам индивидуальную программу занятий:

                              

ИРЛАНДСКИЕ ТАНЦЫ

Занятия считаются очень эффективными для коррекции фигуры. Для ирландских танцев характерны очень высокий темп (главный враг лишнего веса) и приставные шаги, которые нужно выполнять в прыжке. Работают не только ноги - во время тренировок включаются в работу мышцы рук и корпуса. За час занятия можно сжечь до 500 ккал.

Плюсы: ирландские танцы, учат виртуозно владеть своим телом, развивают чувство ритма и пластику.

(урок со сложно-координационными комбинациями. Продолжительность 55 мин. Высокая интенсивность, связанна с выполнением движений с использованием прыжков)

- танцевальная фитнес программа, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, способствует повышению выносливости, сжиганию жира, обретению прекрасной физической формы.

Запись в коммерческие классы по телефону: (098) - 685-04-43

Назад в раздел