Урок № 6 Работа в группе

 

Урок № 5 Работа в группе

 

Урок №4 Работа в группе

Сложная связка, спасибо огромное девочкам за правильную работу. Вы хотите быть в форме, и еще  хотите сберечь женственность?
Какое решение?
Аэробная нагрузка! Во-первых, аэробная работа помогает организму сжигать жир как топливо.  Во-вторых, аэробика регулирует метаболизм. Аэробная работа ускоряет вялый метаболизм и увеличивает количество калорий, которые вы можете сжечь. И последнее, аэробика ускоряет кровообращение, это очищает мышцы, укрепляет сердце и повышает выносливость.
 

Урок №3

Не стесняйтесь танцевать. Танцы сделают вас только лучше!
 

Урок №2 Работа в группе

Такой танцевальный урок, развивает выносливость и пластичность. Физическая форма танцора, также первостепенная задача, поэтому в программу тренировок включены необходимые и посильные общеразвивающие упражнения на координацию!
 

Урок №1

Небольшой блок подобран таким образом, чтобы незаметно для себя  вы уделили внимание проработке важных частей своей фигуры, совместив полезное и приятное.