Урок №6 Работа в группе

 

Урок №5 Работа в группе

 

Урок №4 Работа в группе

Степ-аэробика интересна и разнообразна. Кроме того, степ полезен, как профессиональным спортсменам, так и любителям фитнеса.
 

Урок №3

Немалое достоинство степ-аэробики и в том, что для занятий потребуется совсем немного места.
 

Урок №2 Работа в группе

Упражнения в степе просты, поэтому подходят для людей разного возраста. Они великолепно улучшают фигуру, в особенности формы бедер и ягодиц. Финал занятия, многие устали
 

Урок №1 Работа в группе

Занятия степ-аэробикой — прекрасное средство сжечь калории. Обычно занятие продолжается около 50 минут, за это время вы сжигаете 250-400 калорий. Разумеется, количество уничтоженных калорий зависит от интенсивности выполнения упражнений.