|
|
|
|
|
Степ-аэробика интересна и разнообразна. Кроме того, степ полезен, как профессиональным спортсменам, так и любителям фитнеса. |
|
|
Немалое достоинство степ-аэробики и в том, что для занятий потребуется совсем немного места. |
|
|
Упражнения в степе просты, поэтому подходят для людей разного возраста. Они великолепно улучшают фигуру, в особенности формы бедер и ягодиц. Финал занятия, многие устали |
|
|
Занятия степ-аэробикой — прекрасное средство сжечь калории. Обычно занятие продолжается около 50 минут, за это время вы сжигаете 250-400 калорий. Разумеется, количество уничтоженных калорий зависит от интенсивности выполнения упражнений. |
|
