Фрагмент урока №5. Работа в группе


bodyART Basic  – это функциональная тренировка на мышцы всего тела, разработанная в Швейцарии Робертом Штайнбахером. В рамках концепции bodyART тело человека воспринимается как единство трех составляющих – тела, разума и души.

Сочетание терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость вместе с классическими дыхательными техниками помогает одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело.

Основанный на принципах Инь и Янь, данный метод сочетает в себе элементы йоги, пилатеса, танца и тай-чи. BodyART представляет собой медленные комбинации движений на растяжку, которые постепенно набирают обороты и увеличивают темп.

Сначала данная методика была разработана, как терапевтическое средство, но вскоре Штайнбахер понял, что она эффективна и для людей без каких-либо физических ограничений.

Роберт разработал это направление как тренировку для всего тела с акцентом на силу, кардиотренировку и гибкость.
Направление bodyART имеет огромный успех в Европе, США, Корее. 

Очень важной частью концепции урока bodyART является возможность развивать ваше тело на одном уроке сразу в четырех направлениях: выносливость, гибкость , сила и растяжка.
 

Фрагмент урока №4. Работа в группе

С 30 апреля по 2 мая 2012 г. Состоялся майский фитнес тур с группой тренеров "ТЕРРИТОРИЯ ДВИЖЕНИЯ - 4".  Функциональный тренинг.
 

Фрагмент урока №3. Работа в группе

26 февраля 2012 года, в спорт клубе "Феромон" прошли мастер классы от Межрегиональной школы ФББУ. Одним из популярных классов ФТ, был представлен класс "SLADE".
 

Фрагмент урока №2. Работа в группе

 

Фрагмент урока №1. Работа в группе

23 октября 2011 года, в спорт клубе "Феромон" прошли мастер классы от Межрегиональной школы ФББУ, по танцевальным, силовым направления, степ аэробике.