Фрагмент урока

Работа в группе.
Пилатес упражнения позволяют укрепить мышцы спины, пресса, повышает гибкость тела.
 

Фрагмент урока

Работа в группе.
Делая упражнения пилатес, Вы не только укрепляете мышечную массу, делаете свое тело гибким, но и учитесь чувствовать свое тело.
 

Фрагмент урока

Работа в группе с фитболом. Идеальное средство для тренировки мышц пресса. Его нестабильная поверхность требует держать мышцы в постоянном напряжении, чтобы удержать равновесие.