|
20 мая 2012 г прошли мастер классы от Межрегиональной школы ФББУ, по танцевальным направления, степ аэробике, йоге. |
|
|
Стрейчинг после step класса. |
|
|
|
Работа в группе. Раньше стрейчинг использовали в своих тренировках лишь профессиональные спортсмены, сегодня же он становится все более популярной самостоятельной разновидностью фитнеса.
В результате занятий стрейчингом накопившаяся напряженность в мышцах сменяется легкостью, подвижностью, эластичностью. |
|
Завершение силового класса, растяжкой. Мое пребывание в Киеве (на конвенции) 2008 год.
Стрейчинг – хорошая защита от различного вида травм и старения организма в целом. Вытягивать мышцы – занятие исключительно полезное. Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся эластичными. Суставы приобретают большую подвижность, а сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после напряженного дня. |
|
